İsimleri virgülle ayırın.
Selamlar...Öncelikle biraz kendi hakkinda bilgi versen daha rahat yorum yazabiliriz yaşin kac ? boyun kac ? kilon kaç nasil bir yag durumun var...
bugun itibari ile hydroxycut alimiimi durdum bana biraz kullanmam icin erken gibi geldi 1 gun gecmesine ragmen hala mide bulantim ve ara ara gelen...
hic yardimci olcak bilgi sahibi daha once basina gelmis biri yokmu :S:S:S
ilk izlenimler kilo: ayni bir degisiklik yok zaten ilk gunden bisey beklemek sacmalik olurdu.... ama gercekten cok kotu bir antreman gecirdim...
Saat tam 7..5saat araliktan sonra 2.paketimi koyup iciorm bugun shoulder ve karin calisicam merak ettigim acaba karinda hep zorlaniodm bi yardimi...
Saat tam ogleden sonra 2.00 yurt disinda oldugum icin saat biraz farkli gelebilir turkiye ile aramda tam 5 saat fark var dun gece biraz gec uyudum...
Bence artik agirliga baslaman lazim zaman icerisinde zaten vucudun gerekli kiloya oturucaktir ki 1.84 boya bu kilo cok olmamasi lazim beslenmene...
biraz arastirma yaptiktan sonra bu urunu almaya karar verdim tabi en iyi sonuc kendindeki farkliligi gorunce ilk gun fotomu cektim 1 kutu...
Evet arkadaslar bugun itibari ile hydroxycut hardcore proseries imi almis bulunmaktayim...(bu Suya karisitirilip enerji drink gibi icilenlerden ve...
arkadaslar konu hala guncel bilgisi olann yardimci olsun lutfen...
Arkadaslar programimi degistirmek istiyorum birkac gunden beri siki bi arastirma yaptim sadece bilgi eksigim 1 Gunde hangi bolgeleri beraber...
Dostum bende seninle ayni sorunu yasiyordum %21.9 yag oranim vardi 2 aylik spordan sonra yag oranimi %17.5 cektim protein almayami calisiyorsun...
Selamlar beyler sormak istedigim sey cok basit uzatmak istemiyorum aksamlari bazen yemekte 4 yumurta beyazi 1 tam yumurta kiriyorum tavaya...
Arkadaslar bir suredir arastirma yapiyorum fakat bir turlu karar veremedim kendime iyi bir yag yakici ariyorum fakat hangisini kullanmam...
herkese hayirli gunler beyler... ben asyada yasiyorum bir turlu su yulaf ve lor peynirini bulamadim buna alternatif bi besin varmi ? veya...
Arkadaslar sadece bu konuda sizden bilgi almak istedim haftada 4 gun body building 2 gunde cardiyo yapiorum programim geregi ama simdi bi...
Arkadaslar en basta lutfen konuyu baska yerlere cekmeyelim. sadece aklima takilan arkadasimin soledegi birseyi burda bilgili olan arkadaslara...
Arkadaslar herkesin yorumunu esirgememsini istiyorum neyi yanlis yapiyorum veya tecrubelerinize dayanarak eklemek istediginiz bisey ? Boy 181cm...
[IMG] [IMG] Body forum tr ye ni uye oldum sayilir belli bi zamandan beri pasif olarak takip etmekteydim arkadaslar benim sizin tecrubelerinize...
Selamlar...oncelikle araniza yeni katildim daha once biraz spora gecmisim var ama uzun suredir gitmiodm simdi 2 aydir tekrardan basladim aerobik...
