İsimleri virgülle ayırın.
meyva yemeden kilo alamazın sen ileri derecede bir sporcu degilsin önce dengeli beslenmeyi ögrenmelisin bunu unutma
Hareketler 3*10 yapılacak. ilk set hafif kilo girilecek, 2. sette kilo artırılacak ve 3.sette en fazla 10 tekrar yapılacak şekilde ağırlık...
mrb bana yardımcı olurmusunuz ?