İsimleri virgülle ayırın.
Çok yıl geçti aradan biliyorum. Fakat bişeyi belirtmek isterim Cogu resimlerde hatalar oluşmuş. Bilginize. :)
Bu da Wrist Roller hareketinin çalıştırdıgı kas grupları :) resim : [IMG]
Aynı sorun bendede var ./ Arkadasa yardımcı olursanız banada yardım etmiş olursunuz . :)
Ben bazılarını yapmaya başladım fakat hergün yapsam mı yapmasam mı bilemiyorum? 2 günde bir mi .? + Konu yararlı çok teşekkürler Yorumlar bile...
Mrozguryilmaz Diyecek Bişey yok On numara ;) Tebrikler..
Sorun Şu : Sitede Bulunan konulardaki Resimlerin cogu zaman aşımına uğramış veya silinmiş . Tekrar yüklenmesini Rica ediyorum =); Örn:...
Tüm yazıyı okudum. Teşekkürler paylaştıgınız için :)
Benim sana Tavsiyem . Sakin olmaya çalış Sanki Her zman yaptıgın birşeymiş gibi düşün. Ayrıca bunun sebebi pek sık kavga etmemen Ve Bunu cok...
Tutmadı . Alttaki üye Body'e Başlayalı 1 seneyi Geçmiştir? Tuttu mu tumadı mı? :D
Ben de bunu uygulamaya geçiricem :) Teşekkürler.
Yasınıza Göre Süper bir gelişme kaydetmişsiniz .. İlk halinize Baktıgımızda şimdiki Haliniz arasında buyuk bır fark var ..
Süper . 4 Senede ' de bu kadar olur zaten. Güzel bir vücut yapmışsın. Tebrik ederim :)
5 Aylık Bir calısma için Güzel. Fakat seninde benim gibi çok calısmamız gerek . Henuz Pek bişi yok gibi.. Yorumumu Mazur gör :)
Ben Whey Protein Tozu Suyla beraber . 1 Saat sonra da Yemegimi Yerim ;) Body calısmasından 1 saat gecmeden birsey yenmesi sakıncalı diye okumusdum?
Teşekkürler FleXoR Hocam . Ben Programa Uyabildiğimce uyuyorum. Fakat Öğlenci oldugum için Eve geldiğimde yemek yiyorum ve 2 saat sonrası...
