İsimleri virgülle ayırın.
Merak ettigim bir konu simdi ben 1 haftalık tavugumu pilavimi ve brokolimi hazırlayıp hepsini 1 haftaya bölücek sekilde plastik kaplara dagıtsam...
16 yaşındayım ve kendi yasıtlarımda ringde veya kafeste dövüşmek istiyorum bunun için kuruluslar kulupler varmıdır istanbulda
ton balıgı + lor peyniri üstüne kekik pul biber ve cok az zeytinyagı gezdir harika oluyo
ızgara tavuktan sıkılıp yeni tarifler deniyorum bugun bunu denedim ve sizinle paylaşmak istedim Malzemeler:(sebzeleri istediginiz kadar...
100 gram süzme yoğurttan gelen casein 9gr yağ 5 gr 1 ölcek protein tozu 30 gram benim kullandıgım lor peyniririn 100 gramında 19gr protein 2.2...
kullandıgım l carnitin de 1 tablette 500mg l-carnitine ve 200 gram lipoik acid bulunuyo sizce antremandan once 2 tane mi yoksa sabah uyandıgımda 1...
Merhabalar herkese yaş 16 boy 183 kilo 83 hailyle yag oranım fazla yazda geldi ve ben yag yakımımı hızlandırmak için supplement kullanmak...
shaq suan eski resimleri arıyorum bu sırada bana verebilcegin tavsiyeler varmı Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın...
Arkadaşlar 2 yıldır düzensiz birşekilde yapıyorum eski resim bulamadım hiç bulsam koyucaktım 100 kilodan 83 kiloya düştüm sabah uyandıgıma 1...
evet arkadaşlar kendim uydurdugum bir tarif yapılışı kolay ve tadı cok guzel. Malzemelerimiz:süzme yoğurt,boreklik az yağlı lor...
Merhabalar 16 yasinda vg ile ugrasiyorum 2 yildir yaklasik 16 kilo verdim 80 kiloyum suan ve sizce bu antreman nasildir benim icin biraz yag...
tabiki koskoca 1 gün içinde sadece bunları yemiyorum 80 kiloyum ve günde yaklasık 85 gr protein alıyorum ama bunun 58 gramını protein tozundan...
Merhabalar şimdi benim sorum şu ben öğrenci oldugum için okulda öğlen yemek için kendi protein barlarımı yapıp okulda bunu tüketiyorum 1 barda...
arkadaslar benim en büyük problemim bu gece yemek yemek bana gece yemek yemeyi önliyicek veya gece yemek yeme istegi gelirse en alternatif besini...
peki benim yaşımda biri için zararları nedir
merhaba arkadaşlar ben 15 yasındayım 1 bucuk yıldır body building ile ugraşıyorum boyun 1.80 kilom 83 su son zamanlar baya kasıyorum ama 1 hafta...
