İsimleri virgülle ayırın.
Bence 4-5 kilo diyet yapılarakta verilebilir yani 1 ay içerisinde boyum 1.80 yaklaşık 100 kiloyum. Aşırı terleme derdi var bende. İyi bir kardiyo...
Evet arkadaşlar başlıkta da belirttiğim gibi. Biraz fiyat sorunum var 70 80 milyonu aşmazsa çok iyi olur. 1, 1.5 aydır vucüt geliştirme yapıyorum....
Bu squat,leg press vb. hareketler boy uzamamı durdurur mu? Forumda araştırdım bir kaç bilgi var. Ben yaza kadar vücut geliştirme yapmayı...
[IMG]
Evet başlıkta belirttiğim gibi önerileriniz var mı abilerim ?
Arkadaşlar kilo vermeye çalışıyorum. Şu bahsettiğiniz nesfit mısır gevreklerinden aldım tüm değerleri burda sizce sabah yemeğinde bir kase yemek...
Evet kardeşim hocama sordum o da bana vucut gelıstırme onerdı kılo vermek ıcın
Evet arkadaşlar başlıkta belirttiğim gibi hangi besinleri kullanmam lazım biraz forumu araştırdım. Kafamda bir kaç soru işareti oluştu. Bu yağ...
Arkadaşlar omuz ölçülerim sizce iyi mi tam bir ölçüm yapamadım bakıp bir yazarsanız sevinirim. Yaş : 15 Kilo : 92 [IMG]
