İsimleri virgülle ayırın.
16 yaşındayım 1.5 aydır pek düzenli olmasada haftada 3 gün gidiyorum 1.78 boyunda 65 kiloyum başlamadan önce 58 kiloydum fakat 1-2 haftadır kilo...
Konu silinsin.
Konu yanlış anlaşılmadan kilitlendi sanırım :) o sırada düzenliyordum.Dediğim gibi fotoğrafların hangi açıdan ve hangi pozlarda çekilmesi gerek...
Sütlü ballı karşımı bugün deniyeceğim. Zaten benim sorunum yumurtanın beyazsıyla 7-8 tane sarısını yerim fakat porteinin beyazında olduğunu...
@Cabarow düzenli olarak spora gittiğim için allaha şükür vücudumda kilo gerçekten dengeli.Ama ben en kısa sürede 70 kiloya ulaşmayı istiyorum ve...
2 haftada kendimi zorladım ve 65 kiloya ulaştım 3-4 gündür fakat 64 le 65 arasında oynuyor kilom ilk başta hedefim 70 kilo antremandan çıktığım...
Forumdaki bir çok konuyu okudum fakat aradığım gibi tam listeye ulaşamadım 16 yaşıma girmek üzereyim 1.5 aydır body building için salona gidiyorum...
Forumda bununla ilgili fazlaca konu var biliyorum ama kimse spora ara verip vermemek gerektiğini söylememiş. Spora başlayalı 2 gün oldu 2 gün...
Yanlış anlattıysam özür dilerim yani o da bir spor sonuçta ama öyle görünmek istemediğim için onu ima ettim kusura bakmayın. Resimdeki adamın...
Forumdaki kurallar nedeniyle diğer bölümlere konu açamadım 15 yaşındayım yarın salonda çalışmaya başlıyacağım fakat biraz çekingen birisiyim. Ve...