İsimleri virgülle ayırın.
1- Optimum whey gold standart 908 gr (Antrenmandan hemen sonra 1 ölçek) 2- Bsn amino-X (BCAA)(antrenmandan sonra 1 ölçek) 3-MusclePharm...
08 : 00 50 gr lor + 5 tane haşlanmış yumurta tam + sebze salatası ara öğün 1 adet meyve 12:00 150 gr makarna soslu...