İsimleri virgülle ayırın.
Soy Protein Fiyatı Whey Proteine göre baya uygun... Amino acid değerleri karşılaştırılınca bazısında Soy'un değerleri yüksek bazısında...
Hakikaten içindeymiş, diplere doğru... Teşekkürler...
Progainer içinde ölçek bulamadım. Bir porsiyon için ( 170 gr) kaç çorba kaşığı koymalıyım ?
Tebrikler Zafer... Kafana koyduğunu yapıyorsun... 90 kg. define vücudu da bir iki sene içersin de yaparsın bu gidişle... Başarılarının...
Güzel yazı, eline sağlık...
Troy filminde, Brad Pitt'in bacakları savaşçı bacağı için çok ince olduğundan başkasının bacağını göstermişler diye okumuştum gazetede...
Eğer düzenli yeme zamanları yoksa, yeni başlıyanlara kilo aldırıcı(weight gainer) önerir misiniz peki Flexor ? Selamlar...
3 arkadaşı da tebrik ederim... Kolay gelsin...
Teşekkürler sohbetseli... Kapı biraz kısa ama... ayaklarımı yerden kesecek bişey arıyorum :)
Anadaolu yakasında kadiköy çarşısı alt katı ve carrefour gibi büyük alışveriş merkezleri var... Selamlar...
Süper olmuş, eline sağlık Flexor... Sandalye fikri çok orjinal, şahane olmuş... Ben ki üst göğüs çalışmak için yastığı yorganı üst üste...
Hepinize teşekkürler... Alna press'i ekledim programıma... güzel hareket... zaten en güzel triceps hareketleri uzanılarak yapılanlar gibi...
Ucuzmuş fiyatı ama bu kapı barfiksleri kapının neresine asılıyor anlamadım... Kapının çerçeveyi falan kırmayalım :) Var mı 90 kg civarı olup...
''İdeal Pişirme yöntemleri: Haşlama Izgara Fırınlama İdeal Karbonhidratlar pirinç bulgur yulaf patates makarna ideal protein...
Öğrencilere Burhan Felek'te indirim varmış... Aylık 35... Bana kalırsa, yeme içme, caddebostan plajından vazgeçme :)
Havuz fikri güzel bir fikir... Düşünsenize 15, 20 body'ci bir havuza girmek için sıralanmışız :) Ama havuza girmek için sağlık testi...
Teşekkürler Zafer... Dar tutuş bench press yapmak istiyordum zaten, aynı zamanda göğüslerin arasındaki boşluğu doldurduğu için... Aklıma...
Teşekkürler arkadaşlar... 4. ayım... yaş 22, boy 1.92, kilo 87 şu program nasıl ? Pzt. Perşembe : Göğüs, önkol, bacak Incline Bench...
Merhaba, Programımda vücut ikiye ayrılmış durumda... Göğüs önkol bacak ve omuz sırt arka kol... Göğüs ve omuz için 4 hareket, diğer yerler...
Kürek kemiği sorunu bende de var... Orta sırt kaslarını hangi hareketler geliştirir ? Selamlar...
