İsimleri virgülle ayırın.
bizim salonda havuz mevcut fegil.okadar lüks bi salon degil yani.bazı günlerde özel havuzlu mekanlara gidiyoruz. orada aqua gym egzersizini...
hocam bizimki dahada kötü sanırım.twist makinasına sahip degiliz.sopa ile twist hareketini uyguluyoruz.
bilgi icin tesekkürler hocam... bizim yaptıgımız ve yaptırdıgımız brans: ABS & HIPS Gym salonunda eğitmen eşliğinde, grup halinde yapılan...
hocam ben aerobik-step (fitness) türü calısıyorum.. bu tür calısma icinde uygunmudur bu verdiginiz bilgi.yani ben zaten 3-5 kg ile triceps...
bilgi icin tesekkürler.. hocam yürüyüs demissinizde peki bu spor salonundaki kosu bandında kosmak ta sayılabilirmi.. yada kosu bandında hafif...
FLEX-POINT hocam tesekkürler.. tüm yazılarını okuyorum-inceliyorum.. sanırım siz antrenörsünüz,bayan ögrencilere step-aerobik v.s. dersler...