İsimleri virgülle ayırın.
10 kilo verdim bendede bu sorun var yemekten sonra şişiyor karnım :/
bende senin gibiyim 20 kilo verdim yaz ayında tekrar aldım :(
yağsız olsa birşey olurmu?
peki neler önerebilirsin balık ıspanak salata lahana tavuk suyu çarba gibi..
sabah yulaf ezmesi yarım yaglı süt ile 1 bardak su okula gidiyorum öglen 12:30 gibi eve geliyorum haşlanmıs tavuk brokoli patates salatası...
zeytinyağlı omlet yap haşlanmış yumurtalı bide zeytinli yap güzel olur
valla bişi anlamadım jay cutler buymuş heralde :D
[IMG] [IMG] jay cutler kimdir? bilgisi olan varmı
15 yaşındayım her sabah 6 ~ 9 arası yumurta beyazı yiyiyorum marketlerde satılan şirket yumurtası üzerine karabiber ekleyin bide üçgen penirlerden...
Kas Kütlesi Kralı Derek Poundstone hakkında bilgisi olan varmı ? ben böyle güçlü bir kas kütlesine sahip olmak istiyorum
bak kardeş böyle yapcan sütü tam yağlı içmen gerek 1 ayda böyle yaptıktan sonra diger aylarda yarım yağlı süt iç ip atla bol bol basketbol oyna...
hem yağ normal yap aşırı degil!! + hemde kas kütlesi böyle iyi olurr
16 yaş ben 15 yaşındayım hap kullanmaya izin vermiyolar kullanma derim bence balon gibi şişersin :D
bak kardeş böyle yap yemek yedikten sonra uyusun kilo alabilir
ben 15 yaşında 83.5 kiloyum amma sen çok zayıfsın :D
Foto yok. ergenlik döneminde oluşan bir jinekomastimidir bu? hep body de göğüs çalısıyorum
Ya bisikleti bırak kardeş belediyenin kurdugu parklarda koşu yap çok hızlı degil!! 15 dk olsun sonra eve gel 5x30 mekik çek ama işine...
Arkadaşlar 15 Yaşındayım uzun boylu bir basketbolcuyum göbegimde yağ oldugu için 12 kilo verdim fakat göğüslerimdeki jinekomasti sorununu nasıl...
