İsimleri virgülle ayırın.
selamlar arkadaşlar now omega3 kapsüllerini kullanmak istiyorum. güvenilir mi acaba ? jelatininde veya içeriğinde domuz ürünleri olabilir...
konuyu hortlatacağım. now omega3 almak istiyorum. now ürünlerinin ( helal) sertifikaları var mı . kullanılan jelatin neden yapılmıştır....
arkadaşlar neredeyse 5/1 fiyatına yurt dışından getirtilebiliyor bu ürün. gerçi türkiyede satışa sunulmadı daha . almak istediğim ürün bu...
arkadaşlar taş devri diyeti ile verdim kiloyu. 103 den 73 e indim . 30 kg verdim. ramazan bayramından sonrada body ye yazılacağım Allah...
çalışma saatleri günümüz ortamında iş verenler işyerlerinin 24 saat açık olması için çabalamaktalar. hal böyle oluncada vardiyalı bir sistemde...
40 yaşına merdiven dayadık .. istanbul merkez efend, caminin orada olacaktı. bakalım . saolasın.
1. olarak köy yumurtası tadında diyor. 2. oalrak köy yumurtası olma ihtimali düşük.
selamlar. arkadaşlar sanırım yumurtayı en fazla tüketen grup bady ile ilgilenen arkadaşlar olsa gerek. yumurtayı nereden alıyorsunuz. direk...
evet. önce diyet ve kardio 20 kg verdikten sonra bady ye başla. süper olur.
selamlar. sabah 07:00 - 08:00 arası en az 1 saat tempolu yürüyüş / koşu yapmayı planlıyorum . yol ortasında yığılıp kalmamak için spordan...
bizlerin özellikle göbek kasları için zmana ihtiyacımız var. göbek kası için öncelik kardio da. diyet cabası . ve azim gerekir. sabırı...
genel olarak verdim kiloyu. ne atletler oluyor ne pantolonlar nede gömlekler. göbek bayaa bir azaldı. ama yinede var :)) arka bel tarafında...
bende bu tarzda ve/veya bilinen iyi bir yöntemle vücut daki oranlarımı öğrenmek istiyorum . istanbulda ikame ediyorum . nereden öğrenebiliriz.
selamlar. arkadaşlar öncelikle belirteyim Bady yapmıyorum . Herhangi bir ağırlık çalışmam yok. 4 aydır günde 5-6 öğün yemekle diyet...
