İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar bu sporu 7 aydır yapmaktayım.Bundan önce 3 yıl kickbox ile uğraştım,bunun yanı sıra sık sık yüzme,tenis,arada futbol...
Arkadaşlar bende şöyle bi sıkıntı var,kaslarım yumuşak ama sıkınca sertleşiyor,hem sıkıp gezicek halim yok,Aminoasitlerin kasları sıkılaştırdığını...
Şarkıyı pek beğenmedim,şansı olduğunu düşünmüyorum açıkçası =)
Benimde uyku sorunum var.Uyuyamıyorum akşamları saat 9 da yatıyorum sırf uyuyabilmek,okula yetişebilmek için ama yok yatakta oraya dön buraya dön...
Şunu söyleyim göbeğin o kadar takılacak kadar değil.Bende bu spora ilk başladığım zamanlar bazı hatalar yaptım,fazla yedim beslenmem düzgün değil,...
Arkadaş ben sevdiğim insanla beraber olmak isterim.O sevmese bile sen seviyorsun bu sana yeter,Sevmediğin biriyle beraber olamassın.Etrafımda var...
Yanlış kayıya çarpmışsın bence dostum,benim gördüklerimle ve tahminimle yola çıkarak.Bir kız kendinden 3 yaş küçük biriyle beraber olmaz.Hele sen...
Uyurum.....
1.75 boyunda 66 kiloyum,halimden bi sıkıntım yok =) İdeal diye düşünüyorum.
Açıkçası benimde öyle bi korkum vardı ilk başlarda tabi.Arkadaşlarım hatta abim bile ne yapıcaksın kas yapıpta,yapsan bile sarkar,kas yapmak uzun...
Saolsun ülkemizin bayanları abartma konusunda 1.sırada gidiyorlar. Forumda Kıvanç Tatlıtuğ vücudundan güzel olan birsürü arkadaşlarımız var.Fakat...
Merhabalar melih abi, şöyle bi sorum olucak. Bu sporu 4 aydır yapmaktayım henüz pek bi bilgim yok beslenmem pek düzenli değil elimde Weider Whey...
Bu kadınlar türkiyede olsa kadın diyen çıkmazdı sanırım.Cinsiyet değiştirmiş gibiler iğrenç hiç yakışmıyor.
Para verseler bu ve böyle kadınlarla beraber olmam =).Bu benim düşüncem tabi herkezin görüşü farklıdır,şöyle yorumlara göz gezdirdimde çok şey...
Hocam benim karın çalıştığım hareketlerin videosu bu 1 aydır bu videoyla çalışıyorum oldukça işe yarıyor,buyur bi bak....
Ev çalışmasına göre güzel gelişme sarfetmişssin,En azından alt yapıyı oluşturmuşsun spor salonuna yazılırsan senin için daha iyi olur,evde...
Fotoğraf eklemeye ne dersin? Ben bir fotoğraf göremiyorum.
Bilemiyorum,bu sporda yeni olduğum için açıkçası pek bi bilgim yok.Haliyle birazda olsa göbek olucak diye düşünüyorum,göbek yapmadan kilo almak...
Beslenme programınız güzel,sabah kahvaltınıza bence yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz.Fıstık ezmesinide önerebilirim. Göbek sorunu bendede vardı ilk...
Arkadaşlar yasım 17, bu spora başlarken 54 kiloydum şuan 62 kilodayım. Fakat göbek çıktı buda kötü bi görüntü oldu, tamam kilo aldım ama zayıfım...
