İsimleri virgülle ayırın.
HERKESE MERHABALAR ... Adsız Albüm - Men's Fitness Türkiye | Facebook DESTEKLEYEN BODYFORUMTR AILESINE TESEKKURLER
ADAŞLAR TÜRKİYE VÜCUT GELİŞTİRME VE FİTNESS KULÜPLER ARASI SEÇMELERİ 10-13 NİSANDA HATAY DA YAPILACAKTIR . TABİ FEDERASYONUN YENİ YÖNETMENLİKTE...
şubat ayında kursu var ücreti 1 lira bu konu hakkında bılgılerı olan ve katılmayı dusunenler var mı ?
4-15 şubat 2013 kayitlar açilmiştir. Bu kursa girmeyi istiyorum . Yalniz şartlarda neler gerekli ve ayrica fitness ile farkli mi kurslar ?...
2,5 - 3 aydır süren bel rahatsızlıgım vardı ve hala daha var . 2 gittigim doktorda kas spazmı oldugunu soyledı ve ılaclarla benı yolladılar ....
omuzumda olan problemden dolayı agırlıkları dusurmem gerekıyor benchte 80e gırıp ertesı gun agrılar cekıyorum ve gıttıkce artıyo bu yuzden...
sol ve sağ omuzumda bitmek bilmeyen 3 aydır agrı var genelde bench ve dips gibi hareketlerde çok vuruyor idman esnasında aşırı bir agrı olmuyor...
OPTIMUM NUTRITION SERİOUS MASS Porsiyonda sadece 80 mg Kolesterol (günlük tavsiye edilen kolesterol miktarı 310 mg) ve 4 g yağ (tavsiye edilen...
valla ne kadar konu açtıysam hepsi boşa resmen .. sorum : kollarda istedigim hacime gelemiyorum hatta hiç alamıyorum 3 aydır yapıyorum...
Hacim için biceps mi triceps mi arkadaşlar ? Hacim çalişan arkadaşlar nasil , hangi hareketlerle kaç set , kaç tekrar şekilde çaliştiklarini...
Ben biceps çalişirken istedigim verimi alamiyorum yani idman sirasinda cok guzel calisiyorlar şekil,hacim aliyorlar damarlar falan yaniyor ,...
Arkadaşlar çoğu kişinin kafasinda takilan ve benimde istedigim ve kafaamta takilan bi soru bu kollarda hacim yapmak ve şekil için nasil bir...
2. AYIMDAYIM ; İDMAN: 1. GÜN GÖĞÜS - BİCEPS : GÖĞÜS: Bench Press 4X12-10-8-6 Butterfly : 4X12-10-8-6 Dumbbell Pullover : 4X12-10-8-6 BİCEPS:...
Kaslarim açilmiş durumda ne yapsam kolay kolay yorulmuyorum ve zorlanmiyorum . Haftada 2 gun yapsam sorun olur mu ? Mesela biceps pazartesi ve...
Ben kollarim yani bicepslerimin kalinlaşip kas şeklini almasini istiyorum . Yalniz hangi hareketleri yapmami , kaç set , hangi kilolarda...
Idmanda biceps çok güzel gelişiyor verim aliyorum istediğim şekli çalişirken aliyor . Sertleşme , şekilleşme falan idman sirasinda süper yalniz...
Hardline progainer kombinasyonu aldim .. Yaninda hardline arginine amino 120 kapsul veriyor . Nasil kullanmami onerirsiniz ?
SABAH SAAT 8.00: 3 YUMURTA 2 DİLİM EKMEK BEYAZ PEYNİR ÖĞLE SAAT 11.30 OKULDA OLUYORUM NUGET TAVUK TARZI BİŞEYLER YİYORUM. ÖĞLEDEN SONRA SAAT 15.00...
Hardline progainer kombinesi seti aldim . Içinde ; hardline progainer 4.5 kg hardline arginine 120 kapsul hardline saw palmetto . Kollarda...
