İsimleri virgülle ayırın.
kendinin de belirttiğin gibi oturarak yapılan press hareketlerine yoğunlaşmadığın sürece boy uzamasında problem olmayacaktır.
kesinlikle hareketinin nizamiliğinden şaşmamak lazım , güzel paylaşım
herkesin bünyesinden bünyesine farklılık gösterebilir tabi senin alıcagın 100 cafein sende tepki vermezken diğer bireyde çarpıntı ytapabilir...
no-xplode - assault - bunlardan birini seçebilirsin hem içerdiği creatin ve arginine senin işini görücektir
güzel yorumun ıcın tesekkurler , yıldızların oldugu bır bodyforumtr aılesıyız :))
HERKESE MERHABALAR ... Adsız Albüm - Men's Fitness Türkiye | Facebook DESTEKLEYEN BODYFORUMTR AILESINE TESEKKURLER
nerden biliyorsun etkilenmediklerini ?
öncelıkle gecmıs olsun ... ilk kürün neden 3 ilaç birden ? hele ki trenbolone gibi bir ilaç ilk kürde ... ilaçların markalarını alabılırmıyız ?...
sabah kardiyo yapıyorsan aksam kardiyoya gerek yok :)
ULTİMATE :)
ergenlık cagındasın ve çogu kişi bu tarz sıkıntılardan gecmıstır . benım sana tavsıyem abur cuburu fast food bu tarz yemeklerı hayatından...
gelişim güzel belli bir platoya gelmıssın artık ağırlık zamanı :)
alabilirsin tabi , evet dedigin gibi ağırlık antremanları yağ yakımına yardımcı olur ama şiddetine göre ayarlaman gereklı . setler arası...
vücut ilk olarak tabi ki fazla oluşan yağ tabakalarından yakmaya başlıcaktır ama öncelikle güzel bir diyet ve sporla bunu kombıne yapmalısın. yağ...
antreman programından once beslenme programını , spor gecmısını , haftalık calısma planını bizi daha iyi aydınlatırsan yardımcı olabılırız
kalorini bulgur pırınc yulaf haşlanmıs patateslerden karsılamaya bak , bisküvi ile olucak iş değil :)
beslenmen güzel 11 gibi olan portakal ve fındıkları ordan cıkartıp süt -lor tuzsuz peynır-1 kase yogurt seceneklerden bır tanesını ekleyebılırsın
eğer hakkını verirsen sonucuda güzel olur Allah yardımcın olsun :)
evet güzel bir diyet programı aliyar hoca , benım de eskı hocamdır kendısı cok tecrubelı bu konuda uygulayabılırsın
ikiliyi kombine yaparak kullanabilirsin sorun yok . şişeyi iki güne bölebilirsin tabi vucudun buna kısa zamanda alısaktır ve şişeyi artık tam...