İsimleri virgülle ayırın.
degerli arkadaşlar aralıklarla body yapıp bıraktım 3 ay, 4y.. vs en son bırakalı 5 ay oluyor bu arasüre zarfında 2 ay koşu antremanı yaptım cardio...
Sevgili arkadaşlarım body 4 ay devam ettim tam gelişmeye başlamışken 2.5 ay kadar bırakmak zorunda kaldım şuan inşeAllah tekrar başlıyacagım en...
boyum 1,85 kilom 95 bel çevrem özellikle göbegim şişkin 2 yıl önce vg başladım 3 ay sonra bıraktım , şuan 2 haftadır tekrar başladım salon...
yaş:30 boy :185 kilo :90 3 ayım nerdeyse bitti , saolsun flexor hocamın dediklerini aynen uyguluyorum ve degişiklikleri görmeye başladım , bu...
Arkadaşlar 3 ay oldu salonda bu spora başlayalı, şekillenmeye ve göbegim erimeye başladı yanlız , protein bakımından sorunlarım var umarım bana...
