İsimleri virgülle ayırın.
degerli arkadaşlar aralıklarla body yapıp bıraktım 3 ay, 4y.. vs en son bırakalı 5 ay oluyor bu arasüre zarfında 2 ay koşu antremanı yaptım cardio...
Sevgili arkadaşlarım body 4 ay devam ettim tam gelişmeye başlamışken 2.5 ay kadar bırakmak zorunda kaldım şuan inşeAllah tekrar başlıyacagım en...
Bende bekliyorum ama bir türlü gelmedi üzerinde calisiyorlarmis bakalim hayirlisi
boyum 1,85 kilom 95 bel çevrem özellikle göbegim şişkin 2 yıl önce vg başladım 3 ay sonra bıraktım , şuan 2 haftadır tekrar başladım salon...
arkadaşlar aynı sorun bendede var bunun en büyük sebebi hazımsızlık ve gaz , şözümü kendimce , az ve sık yemek, sabah aç karnına arkadaşın dedigi...
yaş:30 boy :185 kilo :90 3 ayım nerdeyse bitti , saolsun flexor hocamın dediklerini aynen uyguluyorum ve degişiklikleri görmeye başladım , bu...
Arkadaşlar 3 ay oldu salonda bu spora başlayalı, şekillenmeye ve göbegim erimeye başladı yanlız , protein bakımından sorunlarım var umarım bana...
hadi bakalım hayırlı olsun tadını çıkar :)
