İsimleri virgülle ayırın.
Dün itibariyle başladım bu diyete dün sabah 1 su bardağı portakal suyu sıktım içtim sonrasında yaptım kahvaltımı sıkıntı olmadı bu sabahta elma...
Merhaba arkadaşlar yaş 25 boyum 1.70 kilom 50 hedefim 70 kg(haftalık 1 kg) uyguladığım program ile bu hedefime ulaşabilirmiyim eksiltmem arttırmam...
bulunmuştur konu kapanabilir
bende böyle bir set düşündüm fakat ben uzun bar istemiyorum tüm ağırlıkları dumbell lara takamıyorsunuz bu sette
merhaba arkadaşlar bursa da ikamet etmekteyim ihtiyacım olan 2 adet dumbell barı, 4 adet sıkıştırma yayı, 8 adet 5 kg plaka ve 8 adet 2,5 kg plaka...