İsimleri virgülle ayırın.
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH]
http://imageshack.us/v_images.php
boy:182 kilo:90 yaş:24 5yıllık vg geçmşm war ama sürekli aralıklı gitti son 6aydr aralksz devam edıorm fotolarım hakknda eksk yada olumlu...
[IMG][IMG]
arkadaşlar animal pakın yeni içeriğini inceleyen var mı eskisine göre baya b,r fark var araştıran oldu mu
twinlab whey pro,universal animal pak,bsn nox plode,ultimate muscle juice,universal creatine monohidrat,şu an uyguladığm kombnsyn..bunların...
1.gün göğüs,2.gün biceps,3.gün dinlenme,4.gün kanat-triceps,5.gün omuz,6.gün dinlenme,7.gün bacak.. sizce programım nasıl hacim elde etmek için...