İsimleri virgülle ayırın.
Önce göğüs vb. irileştiren kasları çalıştır arkadaşım emin ol bunlar daha güzel gösterecektir vücudunu sana benim programımı önerebilirim bende...
Teurg çok teşekkür ederim o hareketi ayakta yapmayı deneyince ayaklardan fazla güç alıyordum. umut205gti bacak antremanları çok ağrı yapıyor o...
İlk önce ilgilendiğiniz için çok teşekkür ederim arkadaşlar İlk olarak edge'e cevap vereyim. 2 adet dumbbellım var tekten kastın oysa o dediğinden...
teşekkür ederim arkadaşlar. Teurg tavsiyen var mı o bahsettiğin bölgeler için egzersiz hareketleri. 100 metre koşu yerine boks çalışıyorum evde....
Arkadaşlar ilk önce size kendimi tanıtayım. Ben 16 yaşında evde kendi halinde vücut geliştirmeye başlamış bir gencim. Bu sporu kilo almak ve...
