İsimleri virgülle ayırın.
arkadaslar kurek kemiğimle omuzun bırlestıgı yerdekı eklemde ödem olusmus doktor cok hafıf calıs vs dedı o kendı kendıne gecıcektır dedı...
arkadaslar gainerları ne kadar gereksız gorsemde bı arkadasımdan ucretsız 2 kutu (1950*2) gnc weight gainer 1850 geldi bu nasıl kullanmamı tavsıye...
Arkadaşlar sorum şu lateral raise yaparken vucudun egımı nasıl olmalı yanı ıkı ayagımız yanyana göğüs kısmımız one dogru bıraz egımlımı olmalı...
arkadaslar bu öğlen antrenmanda cıktım 2 saat sonra falan sag omuzum la pazum da bole nabız gıbı atmalar olmaya basladı bole pıtpıtpıtpıtpıt 6 7...
arkadaslar amıno bolumune acıcaktım ama hep anket oldugundan ve bb de yenı oldugum ıcın buraya acayım dedım yanlıs yerse affola sorum su amıno...
Arkadaslar merhaba foruma üya olalı birkaç gün oldu bb sporuna henuz 2 gun once basladım yasım 21 boy 1,84 kılo 76 dunden once ılk ıdmanı yaptım...
