İsimleri virgülle ayırın.
Ben Optimum Gold Standart Casein kullanıyorum yatmadan önce.Tam yağlı süt ile karıştırsam bir problem olurmu? Korkudan süt içip 15 dk sonra...
Ya tüm tozlarda "az yağlı süt ile karıştırın" yazıyor ben tam yağlı ile karıştırsam bişey olurmu? Yeniyim daha Proteinimi bugün aldım :D :D
Teşekkürler cevabınız için :) Şimdi bana kalan tek şey düzgün bir Casein markası bulup sipariş vermek.
Acaba bunu alsam her gün gece yatmadan önce 1 ölçek kullansam ne gibi bir etkisi olur.Normal vücutluyum ama protein takviyesi biraz irileştirirmi?
Acaba bunu alsam gece yatmadan önce ve sabahları 1 ölçek kullansam işe yararmı..İçeriği o kadar karışıkki 1 kere aldınmı 7 saat içinde kaslarda...