İsimleri virgülle ayırın.
200 sefer yana eğilme 5 dk. twist Crunch 5x50 Reverse Decline Crunches 5x10 Machine Bench Press 5x10 Wide-Grip Front Lat Pulldown 5x10...
Öncelikle herkese merhaba, Bu gün itibariyle vg'ye baslamıs bulunmaktayım. Aklımda ilk baslayanların genel soruları var tabii . 18 yaşında 1,81...