İsimleri virgülle ayırın.
O ilizyonu istiyordum:). Teşekkür ederim. Bu arada evet fotoğraflara dikkat ettim internette benim göğüsler sönük kalmış. Şimdi ben göğsün üzerine...
Vücudumun kalanına göre iri diyorum ciğerim. Ayrıca Yeni Başlayanlar Bölümünde açıyorum bu başlığı. Ha ama eminim aramızda büyük bir fark yoktur....
Arkadaşlar 2.5 ay yaz boyu spora ara vermiştim yorucu yaz stajı dolayısıyla (araba altında izmir sıcağında ramazan orucuyla). Daha çok erimemek...
Merhaba arkadaşlar. Şu ana kadar herhangi bir supplement kullanmadım. Ancak bir sıkıntı yaşıyorum. Boyum 174 bir arkadaşımın da aynı şekilde. Bize...
Omuzdaki eksikliğimi biliyorum bu konuda üzgünüm çünkü çok antrenmandan kaytardım omuzda bacakla aynı günde olduğu için. Şimdi omuzla ilgili bir...
Bizde dümdüz diye şikayet edelim peeh. Bir kadın tarafından hiç kalçalarınız avuçlanmak istenmedi sanırım? Avuçlanacak bir şey yok diye ağlıyoruz....
3 yıllık gözü yükseklerde bir insanın kür yapıp yapmaması benim için pek önemli değil. Raitonun azmi istek verdi daha çok bana. Kür tercih...
Dostum merak ettiğim bir şey var. 17 yaşındaykenki halini gördüm. Kollarda bu kadar ölçü almanın ve omuzda bu kadar ölçü almanın (127) olayı...
Öncelikle bu sitede ilgi görmek benim için sevindirici bir şey açarken bilgisayarı yorum beklemiyordum. Kasım ayında başladım 2 ay yaptım şubat...
Merhabalar ben cılız bir ektomorfum. Bir ara ilk haftamdayken bir konu açmıştım fotoğraflara tekrar erişmek için. Evet o kötü fotoğraflar yine...
Hocam bu yazdığınız mesaj bana tercüman oldu. Ektomorfun alasıyım. Hayat boyu majör depresyon ve sosyal fobi v.s neyseki atlattık. Şizoyu görecek...
http://www.dogadandeva.com/images/products/00/02/79/279_buyuk.jpg Evet malum ürün bu. 150 gramlık toz kavanozda. İçindekiler; Keçi boynuzu tozu...
GVT ile ilgili yazınızı okudum lakin ben 3. ayına girmek üzere olan acemi altyapısız birisiyim. 2. yılımda falan anca yaparım gibi görünüyor. 10...
Şu cevizli sucukların besin değerini öğrenip paylaşırsanız sevinirim. İncirli, üzümlü. Müptelasıyımdır kendilerininde. :p
2 haftadır bir kutu bitmedi. Yiyemedim abi yok öyle bir dünya. 2 çorba kaşığını zorla bitiriyorum sütle beraberken.
Göğüs antrenmanım makineden uzaklaştı uzaklaşalı bu ağrı ve acıdan uzağım. 35 kg ile çalışıyordum 1 ay önce bench makinede son sette. Sonra...
Maşallah kardeşim konuyu çok güzel okumuşsun. duh
Konu sahibine bir sorum var. Konu için çok teşekkürler. Antrenörümün hazırladığı programda geçen ay Bench / Incline press machine ve dumbell flyes...
Yemenin yolunu merak edenler. Mixere sütle beraber lifalifi koyun bir tane de muzu dilimleyin. Muzlu süt gibi olacak. Mixerde karıştırın afiyetle...
Biliyorum la. Pek çoğunuz bu konulardan bunaldınız. Lakin ben bu konuyu açtıktan 1.5 ay sonra istediğim amaca ulaştım. Her başım sıkıştığında bu...
