İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle konunun benim için önemli olduğunu belirtmek isterim ve mod arkadaşlardan anlayış bekliyorum.Cidden bir yardım gerekiyor lütfen okuyun....
Arkadaşlar 7-12 yaşları arasında 5 yıl profesyonel olarak bir yüzme klubünde yüzdüm.Daha sonra bıraktım yüzmeyi.Ve tam 7 yıl sonra vücut...
Günlük kalori yakımının altında kalori tüketirsen metabolizman otomatik olarak yağları parçalamaya başlayacaktır.Mekik çekerek sadece karın...
Bu spora başlayalı 3 ay oldu. Yeni programım şöyle; Sabah; Tahin Pekmez 1 Dilim Ekmek Meyve Çayı 2 Saat sonra; Kahve (Kafein yağ...
Arkadaşlar 2.5 aydır bb yapıyorum.Sabahları ekmekle beraber tahin-pekmez yiyorum ve yeşil çay içiyorum.Öğrenci oldugum için biraz düzensiz...