İsimleri virgülle ayırın.
merhaba arkadaslar ben yaklasik 4 aydir bb ile ugrasiyorum fakat beslenme programina ihtiyacim var boyum 1.66 kilo 56 banayardimci olursaniz...
merhaba arkadaslar ben yaklasik 4 ay dan beri bb yapiorum fakat bu bb e basladiktan sonra biraz gobek olmaya basladi tabiki bu durum beni rahatsiz...
kollarimi ve bileklerimi nasil genisletebilirim 1 ay oldu body e baslayali daha yeniyim ustalarimdan yardim bekliyorum tesekkurler