İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, İlk antrenman günlüğümü ve günlük tutmayı neden bıraktığımı aşağıda ki linkten görebilirsiniz. Eski antrenman günlüğüme...
Selamlar ; Malum kış geliyor ve koşularıma ara vermek istemiyorum. Bütçemi toparladım ve 1200-1500 arasında bir koşu bandı almak istiyorum. Ancak...
Merhaba arkadaşlar ; Eşek kadar olduk ancak bayram harçlığı almaya devam ediyoruz. 250-300 lira arasında bir para topladım.. 4 adet almak...
Merhaba arkadaşlar ; Squat yaparken oluşacak sakatlıkları ve ağrıları engellemek için dizlik almak istiyorum acaba netten önerecebileceğiniz bir...
Merhaba arkadaşlar ; Sürekli olarak antrenman günlüğümde yazı yazıyorum fotoğraf paylaşıyorum. Forumun büyük bir kısmı antrenman günlüğü bölümüne...
Merhaba arkadaşlar , Tamamen motivasyon amaçlı antrenman günlüğü tutmaya karar verdim. Yaklaşık bir yıldır düzenli olarak salona gidiyorum. İlk...
Arkadaşlar merhaba , bu tarz konular açılmasından pek hoşnut değilim. ancak kazandığım kas oranını , definasyon yaparken kaybetmek istemiyorum.....
öncelikle merhaba spora başlıyalı ortalama 5-6 ay oldu. ancak hiç dips yapamıyorum. ant öncesi 5-6 tekrar yapıyorum ama bench press ten felan...
Link : Arnold Schwarzenegger Series Supplements & Info at Bodybuilding.com - Lowest Prices on Arnold Schwarzenegger Series Products! her ürüne...
merhaba ; arama yaptım ancak bir sonuç bulamadım. hocam yeni bir stack tarzı bir şey yapacak. protein tozu ve post-workout önercem yarın...
merhaba , spora başlayalı bir hafta oldu ve protein tozu almak istiyorum.. ancak yeni başladığım için bitkisel ve ucuz olsun istedim.. vmax'ı...
Merhaba , Kendimden biraz bahsediyim. 1.80 Boyundayım , 80 kiloyum ancak yağlı bir vucudum var. Kahvaltı 2 Tam yumurta ve 50 gram lor ile...
öncelikle merhaba sizi sıkmadan kısaca anlatmak istiyorum konuyu.. 2012'in yazının başında body'e başlamak için 85 kilodan 70 kiloya düştüm ve...
merhaba arkadaşlar , yeni body başladım ve fazla yağlıyım.. spor arkasından ne yiyebilirim acaba hem çalışmam boşa gitmesin istiyorum hemde kilo...
öncelikle Merhaba ; Babam bugün bir makina getirdi ve gittik onun için filtre kahve aldık. Ancak nasıl yapıcagımı bilmiyorum internettede...
Merhaba ; Ramazan sonrası beslenmem hakkında çok fazla konu açtım.. Neredeyse 4. konum felan.. Şuan tam anlamıyla profesyonel bir beslenme oldu.....
Merhaba , Kendi yazdığım beslenme programını forumun ileri gelmişlerinden yardımlar alarak düzelterek şu hale getirdim.. Son olarak sizlerin...
Selamun aleyküm ; Sakarya'nın Sapanca İlçesinde oturuyorum ve bahçeli bir evimiz var.. İnternetten araştırırsanız yeşillik bir yer.. Neyse , süs...
50 mesajlık bir yer ayrılmış bize.. acaba azcık daha arttırma ihtimalimiz yokmu.. 200 felan.. en azından benimki öyle olsa.. yeni başladığım için...
Selamun aleyküm ; Amerikada yaşayan akrabalarım var. Acaba onlara bodybuilding . com dan protein aldırsam.. Burdan alışımla nekadar fark eder.....