İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar geçen açtığım konu https://www.bodyforumtr.com/vbforum/selam-arkada-lar-biraz-uzun-t34197.html?t=34197 arkadaşlar boyum 192 ve kilom...
bu linkteki arkadaş benim :) boy 192 kilo 126 sen 78 kilo ve aşırı yağlıyım diyorsan vay benim halime :(:(:( zıplamam kötü diyorsun. sakın "Air...
aynen öyle ustam.
çok haklısınız abi işim zor ama başarıcam yorumlar için saolun
arkadaşın söyledikleri sonuna kadar doğru buna ek olarak öğlen uykusu çok önemlidir 12:00-2:30 gibi felan uyarsan gelişmene çok önem kazandırmış...
arkadaşlar internetten günlük almam gereken kalori miktarını hesapladım (2,929.16 kcal/gün) ve ona uygun bir diyet buldum (internetten). sizce...
kardeşim benim yaşım 16 iken boyum 178 civarları idi. baskete başladım şu an yaşım 17 boyum ise 192 basket oynayamam sevmiyorum fln diyorsan da...
galiba haklısınız... biraz yağ yakmam gerekiyor beslenmeme dikkat etmeye başladım. yağlarımdan kurtulduktan sonra kas yapmaya başlamam en...
şaşırdım ya bi arkadaş kas ancak kiloyla yapılır kilolar kasa dönüşür diyor. forumdaki arkadaşlar kas yağsız vücutta olur diyor. şimdide öyle bi...
arkadaşlar aranızda yeniyim de birkaç sorum olcaktı ama biraz uzun yazıcam kusura bakmayın ilk olarak fiziksel özelliklerimden bahsetmek...
