İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar kafama takýian sorular var iyi bilen varsa cevaplarsa sevinirim 1-kas geliþimi sadece uykudamý olur. yani gün içinde geliþim olmzmý?...
arkadaşlar protein tozu kullandığımda aşırı wc ye gidiyorum. yatana kadar aralıksız wc ye gidiyorum. içmediğimde sorun yok. doktora gitmiştim bir...
arkadaşlar amino acid almayı düşünüyorum malumunuz bunlarda çok büyük yutulacak gibi değil. multipower amino 2200 alacam ama bu aşırı büyük...
arkadaşlar yaptığım proğramı sırasıyla yapmak önemlimi. mesela bench press ilk sırada bunun yerine önce dumbell fly yapsak sonra benc press yapsak...