İsimleri virgülle ayırın.
aynı ağrı bende de var. bazen antrenmanı yarım bırakıyorum, sızıdan kaval kemiğime dokunamıyorum bile
bu adamı ne zaman görsem fight club gelir aklıma.
haha shop yaptıkları resim çok korkunç olmuş .d
akşam yemeğinden sonra hiçbişerşey yemeyin var birde. hani gün içinde neyi ne kadar istiyorsan ye, ama akşam yeme. .)
illa bir üstünlük sağlayın zaten .d
yok saçma değil harbiden antremanları kaçırmamak için kendini soyutlamaya başlıyorsun
o belirtilerin çoğu bende de var.
karı milleti kendi zevkini bulamaz lafı biraz ağır olmuşta.. bende mi sorun var diye düşünmeye başlayacam.. karı değilde bir bayan olarak, ben...
bende fazlasıyla beyazım, ama seviyorum .d
ben nike 60 veya nike dunk seviyorum.
karın yağları cardio ve güzel bir diyetle erir.. göğüs içinde ben göğüs kası çalıştığımdan beri daha iyi durumda olduklarını düşünüyorum..
damarları patlayacak gibi maşaallah .d
fenerbahçe
tebrikler çok güzel olmuş..
yeşil çayı uygulayacağım.) özel mesaj attım ama net koptu sanırım gittimi bilmiyorum..
benim arkadaşlarımda kilo verince yüzünde bi tek burnun kalmış, erimişsin falan yaptılar. bense teşekkür ettim .d
evet o mesajınızıda okudum sagolun yardımlarınız için .) gün içinde yediklerimi ve yaptığım cardioları düşününce kendini frenliyorum açıkçası :D...
ya arkadaşın listesi benim için daha uygun gibi. elma yerine portakal koyarsam bende uygulayabilirim. ama akşam 6 buçuktan sonra hiçbirşey yememek...
arkadaşlar kahvaltıda 4-5 yumurta yemekten bahsetmişle, protein ihtiyacı için. genelde internetteki listelerde böyle. hangisi doğru bende anlamadım..
ben iğrenç bulmuyorum açıkçası.
