İsimleri virgülle ayırın.
Merhba, Yaklaşık bir yıldır ara verdiğim vücut geliştirmeye tekrar başladım. Daha önce çalıştığım dönemlerde bacak çalışmasına hiç önem...
Selamlar, Bodybuilding.com sitesinde gezerken şöylebir program gördüm. İnceledim, üstüne yorum yapan olursa sevinirm. haftada üç gün aynı...
Arkadaşlar hepinize selamlar. 174 cm boyunda 72 kg ağırlığındayım yaşım 25, spor konusunda iyi bir alt yapım var iki yıldır vücut geliştime...