İsimleri virgülle ayırın.
Sayın FleXoR Yaklaşık bir buçuk yıldır idman yapmıyorum3 yıl ağırlık çalıştım ve 54 kilogramdan 76 kilograma çıktım. Ãdmanı bıraktığımdan beri 69...
Merhba, Yaklaşık bir yıldır ara verdiğim vücut geliştirmeye tekrar başladım. Daha önce çalıştığım dönemlerde bacak çalışmasına hiç önem...
kendini geliştimek için yapacaksın tavsiye ettiğim uygun değil ama idaadyı kazanmak için küçük bir hile uygulayabilirsin Hareketi yaparken,...
http://www.bodybuilding.com/fun/hitworkout.htm konu ile ilgili link yukarıda.inceleyip yorumlarsanız sevinirim. Saygılar M.Can Emir
programa baktığımı linki bulamadım ancak hit çalışma prensibine daha uygun bi program. tek bir tekrar yapamayacak kadar ağır tekrarlar ve kısa...
Selamlar, Bodybuilding.com sitesinde gezerken şöylebir program gördüm. İnceledim, üstüne yorum yapan olursa sevinirm. haftada üç gün aynı...
arkadaşım öncelikle hayırlı tezkereler. ilk olarak askerde nasıl çalışıcam diye kafana takma. nerede asker olduğun çok önemli öyle birlikler...
Fotoğrafımı çekercekmez yolluyorum. İlginiz için teşekkür ederim.
Arkadaşlar hepinize selamlar. 174 cm boyunda 72 kg ağırlığındayım yaşım 25, spor konusunda iyi bir alt yapım var iki yıldır vücut geliştime...
