İsimleri virgülle ayırın.
boyum 1,88 kilom 83 yağ yakıp vücudumu iyice parçalamak istiyorum vücut tipime gelecek olursak; bacaklarım özellikle kalflerim çok ince üst...
1yil once ic gogusumun az gelismis olmasi ve dis gogusum cok gelismis olmasindan dolayi acma ve bench press gibi hareketleri biraktim yani barla...
yazı derken OAKLEY yazısı mı ? diğer uv400 protected yazısı yapışkan o sökülüyor eğer onu kastediyorsanız
http://www.sahibinden.com/ilan/alisveris-giyim-aksesuar-erkek-oakley-turkiyede-abd-askerlerinin-gozlugu-95160238/detay/ gözlük bu linkten...
arkadaşım amerikadan gelecek , gelirken bana supp. getirecek ama supplementin hafif olması gerek , bir tane oxyelite istedim bir tane daha ürün...
salon artık ufak gelmeye başladı büyütülse ya da yeni bir salon yapılsa harika olur
Arkadaşlar biliyorsunuz yurt dışından supplement getirmek yasak türkiye için ama benim getirmek için muafiyetim var, yalnız bu sefer bodybuilding...
antramana faydası olmaz ama belki antrenmana faydası olabilir.
hepimiz şunu biliyoruz yemek yediğimizde karbonhidratlar glikoza , proteinler amin o asitlere , yağlar yağ asitlerine dönüşüp kana karışıyor ve...
bu aminoasitlerin doğru kullanımı nasıldır? bir dergi de ağızınızda iyice çiğnedikten sonra yutun diyordu o yüzden sordum
evett?????????????
forumda bu konu hakkında bir şey bulamadım bunun sebebi nedir ? nasıl bacak tüm vücudu etkiler ? Mesajınız otomatık olarak...
hiç bir işe yaramadı ama ağırlık artırdım .
pull over alt göğüsü , biraz arka kolu ve biraz omzu çalışıtırır. sırt hareketi değildir.
kaliper aleti var ben de ama şimdi ölçüleri aldım diyelim , ee nasıl bulcam ya oranını hesabı nasıl yani onu soruyorum ?
Orta Doğu Teknik Üniversitesinin spor salonların biridir diğeri ise teknokentte bulunan ODTÜ-Teknokent spor salonu . giriş öğrenci:...
evet arkadaşlar bu yöntemle yağ ölçümü nasıl yapılıyor bilen var mı ? forumda böyle bir şey bulamadım hatta internette de araştırdım yok gibi duh...
göğüs ve kanat için önere bileceğiniz program var mı ? 1.gün göğüs 2.gün kanat şeklinde 2 hafta boyunca uygulayacağım başka bir şey...
setler arası az mı dinleniyim ? setler arası az dinlenmemin bir yararı yok ki , sonuçta aynı ağırlığı aynı tekrar sayısında kaldırıyorum , ama...
mesela üst göğüs dambıl preste maximum 30-31 kg girebiliyorum 3X6 şeklinde ama ben 28kilo 4X8 şeklinde yapıyorum ertesi güne ağrım olmuyor hiç...
