İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar iyi akşamlar bir aydır universal ghmax , optimum whey ,weider pure creatine ve optimum l glutamine powder kombinesi yapıyorum fakat...
arkadaşlar kombinasyonum nasıl? optimum gold standard whey (sabah + antrenman sonrası birer ölçek ) weider pure creatine (antrenman günleri...
merhaba arkadaşlar son zamanlarda uyku düzenim aşırı bozuldu 3 4 ten aşağı uyuyamıyorum bu bende antrenmanlarım boşa gidiyor hissi uyandırıyor ....
merhaba arkadaşlar 21 yaşındayım yaklaşık 1.5 yıldır ciddi anlamda vg ile ilgileniyorum fakat son zamanlar ufak bir sorunum var.Kendimi şu sıralar...
merhaba arkadaşlar boyum 178 , bundan 2 ay önce tam bir bulktım ve 85 kiloydum .belim 94 santimlere kadar çıktı 2 ay definasyon antrenmanı yaptım...
merhaba arkadaşlar yaklaşık 4 5 gündür ağır bir grip geçiriyorum şükür şuan hafifledi. hastalıktan önce 4 5 gün vücudu dinlenmeye sokmuştum yani...
arkadaşlar 4 aydır bulk yapıyorum 5 kilo aldım boyum 1.78 kilom 83 kol=39,5 göğüs 110 , bel = 90 , omuz =126 özellikle bel kısmıım ve göğüs...
iyi geceler arkadaşlar 16 şubat 2012 itibarı ile boy :1.78 kilo:83,7 yaş:20 omuz:126 bel:91 kol:39 göğüs:110 bulk döneminde çok yağlandığımı...
merhaba arkadaşlar acaba definasyon döneminde parçalama dışında karın ve omuz kaslarında gelişme olurmu ve ayrıca whey ve l-glutamine i nasıl...
arkadaşlar definasyon zamanında l-glutamine yanına hangi supplamentleri önerirsiniz ? whey in bir katkısı olur mu ?
merhaba arkadaşlar elimdeki optimum whey, optimum glutamine powder , weider pure creatine i on ve off günlerde en etkili biçimde nasıl kombine...
merhabalar optimum whey ve weider pure creatine in yanına bir de glutamine düşünüyorum fakat glutamine i cut döneminde de kas kaybı olmamasını...
antrenman öncesi ve sonrası birer ölçek optimum whey ve hergün 5 gr weider pure creatine in yanına ne kombine edebilirim ? amino 3001 önerisi...
antrenman öncesi ve sonrası birer ölçek optimum whey ve hergün 5 gr weider pure creatine in yanına ne kombine edebilirim ? amino 3001 önerisi çok...
merhabalar. yaklaşık 1,5 yıldır bodybuilding sporu ile ciddi bir şekilde ilgileniyorum. son birkaç aydır gerçekten çok iyi çalışıyorum ve yüksek...
iyi günler ben 21 yaşında 1.78 boy 82 kiloyum. yaklaşık 2 yıldır bodybuilding sporuyla uğraşıyorum.kuvvet açısından şuan hiçbir problemim yok...
merhaba arkadaşlar elimde weider pure kreatin toz var bu kreatini ilk haftası antr günleri 2 çay kaşığı off günler 1 çay kaşığı şeklinde yükleme...
merhabalar aralıklı olarak 3 yıldır bu sporu yapıyorum şuan protein tozu kreatin supplementleriyleberaber haftada 4 gün olmak üzere şişme...
merhaba arkadaşlar..geçen yılki 8 aylık body programımın ardından yaz tatili başladı ve 1 buçuk aydır tekrar düzenli antrenmanlara...
merhaba şuan elimde weider pure kreatin toz var bu hafta ilk haftamdı 4 gün antrenman yaptım 2 şer çay kaşığı aldım yükleme yapmak için ilk...