İsimleri virgülle ayırın.
ya :D vardır ama daha fazla kaldıran vardır vücud büyüklüü olarak sanmıorum
yani bu bench press hareketini tam yapıyorsan mümkün değil 140 yapamazsın buna garanti bile verebilirim :D ya allah aşkına
aslında uykuylada ilgili ben mesela az uyuduğum günler bench press te acayip derecede kötüyüm
zuhahuauha :D kadın programı seyrettiğin gözlerden kaçmadı onun yerine antreman DVD leri izlesen daha iyi olur lol
********************************************** :D:D:D:D :lol: :lol: lol yani dış görünüşüne bakaraK karar veremeyiz ama 140 kilo bech press...
hakkaten iyi devam et
130 kilo mu kaldırıyosun yapma ya kolda 44 yok daha neler hiç görmesem inanıcam edit(saydam):kuarllari oku.bu sekilde mesaj atamazsin
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :D benim hocamda öyle:D ama :D daha sevimli duriyor:D
yahu riske girmeye ne gerek var amerikan malı alsana turk malı alınır mı yahu :D bide ciddi bişey supplement
bu arada hakan79 bi resimde kouln 50 cm değil 50,2 cm :D
900 :D :D 16 yaşım kilom 63 .... 10 8 8 6 * 45 yapıyorum
ben 1300 gram aldım 68 milyon eczaneden aldım işe yarıyo hakkaten 5 gün aldım hissedebiliyorum kilo aldıımı
evet çok iyi vucud ama bicepslere biraz daha ilgi gösterirse gerçekten iyi olucak
göğüs kıllarınıda kessen
ok hacı :D Edit (Blitz) : -5 Başlıklara içi boş mesaj atmayın. Amaç mesaj sayısını artırmak olmasa dahi, atacağınız '' +1, Smile ,...
yani bilen biri kısaca anlatsa yeter o 4 ünün farklarını
:D nooldu yanlış yere mi yazdım :D
meraba yaşım 17 Boy:178 kilo:68 arkadaşlar ben body buildinge gidiyorum ve önceden creatine monohydtare kullanmıştım ama bu galiba kas yapımı...
