İsimleri virgülle ayırın.
Bu başlık altında çok konu açıldığını biliyorum.Ama forumdaki programlar bana hafif geliyor sanki.Yaş olarak 15 e yeni girdim.Düzenli olarak...
ben forumu biraz okudum ve yaptığım saçmalıkların farkına vardım.ben hergün 4kg dumbel ile 250x2 yapıyorum.15 yaşına yeni girdim ve boyum...