İsimleri virgülle ayırın.
evet bende 7 cm uzadım 14 yaşında.şimdi 15 e yeni girdim.1,75 im.bol bol barfiks çek.ben evdeki borulara bile asılıodum :D
hmm peki anladım teşekkür ederim hepinize.
hmm.yararı olacaksa sizin dediğiniz gibi yapayım..
tabiki kasar birazcık ama deniyip te yaptığm şeyler.kafadan yzmadım.2,5 ayda belirrgin bi görüntü olurmu acaba.
Bu başlık altında çok konu açıldığını biliyorum.Ama forumdaki programlar bana hafif geliyor sanki.Yaş olarak 15 e yeni girdim.Düzenli olarak...
ben forumu biraz okudum ve yaptığım saçmalıkların farkına vardım.ben hergün 4kg dumbel ile 250x2 yapıyorum.15 yaşına yeni girdim ve boyum...