İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar ben ağırlık antremanından önce 40 dk 6.5 km hız 15 derecelik yükseklik ile yürüyüş,5-10 dk 2lvl de bisiklet sonrada 5 dk twist...
Açıkcası Spor salonu hocama sormaya çekindiğim sorular var :) Bu soruları burdaki arkadaşlara rahatça sorabilirim diye düşünüyorum :) Yaşım...