İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar son 5-6 aydır antrenmandan sonra vücut kendini toplamıyor. Antrenmandan sonra bir halsizlik başlıyor eve zor gidiyorum. Daha sonra...
Arkadaşlar antrenmandan yarım saat sonra eve geldiğimde aşırı bir halsizlik çöküyor. Yerimden kalkamıyorum bayılacak gibi oluyorum. Ve bu...
Geniş Kapsamlı bir bacak çalıştırma programı yazabilecek arkadaş varmı acaba ? yanlız haftada 2 günü kapsayacak yani 1.gün şu hareketler 2. gün bu...
Arkadaşlar bacak çalışırkken özellikle Leg press ve barbell squat yapınca ertesi gün bazen dizlerimde ağrılar oluyor acaba bu normal bir...
Arkadaşlar yaklaşık 1,5 yıldır spor salonunda vücut çalışıyorum fakat vücüdumda orantısız gelişme farkettim yani bacaklarım üst bölgeye göre daha...
2 gün önce doktora gittim bel fıtığı adayı olabilirsin dedi (spor yap ve ya yapma diye bir şey tam söylemedi)bende vücut geliştirme ye yeni...
