İsimleri virgülle ayırın.
Kaldırdığı en fazla 300kg bunuda bilelim lütfen :) Araba 1.5 ton desek 2 teker 750kg birde motoru zaten önde heleki bagaj boşsa dahada rahat :)...
Eğlence olsun diye yapılmış bir video gibi ^^ Bir ara Yetenek sizsiniz Türkiye'yede bunu yapan birisi çıkmıştı :)
Ben pek eksik göremedim.Ayrıca vücudun güzel olduğu için öncesi ve sonrası arasında pek fark yok :) Vücudun zaten şahane...
Kilo dışında problem yok gibi, göğüsler güzel çizgilerideoldukça belirgin başarılar dilerim.
Biraz görecelidir.Vücut tipine göre değişkenlik gösterebilir.Fakat genel olarak hareketlerin yavaş yapılması o bölgenin hem daha iyi...
Sabah öğle akşam.... Protein tozuna güvenmek.... Bunların hepsi bir hat****ahvaltı yetersiz kalıyor bence.kahvaltı ile öğle yemeği arasına...
Altın çilek için babam, zamanında köyde yüzüne bakılmazdı onun birde o modamı çıkmış diyor :) Bende inanmıyorum açıkcası her hangi bir yiyecek...
Bar_kodd nasıl teşekkür etsem az :) Eline sağlık.Bayadır arıyordum bilen çıkmadı sayende bulduk :)
Böylesine önemli bir kişiliğin böyle bir programa çıkması içler acısı.Beyaz showa kesinlikle çıkmalı. Hakikaten dalga geçiyorlar.Yazık olmuş....
Arkadaslar bu videoda ki 1,22 dakikada başlayan şarkısın ismini bilen varmı çok uzun süredir arıyorum fakat bulamadım yardımcı olan arkadaşlara...
İnsanların nasıl baktığı önemli değil.Kısa bir boy değil.Polislik mülakatlarında kafaya falan bastırmıyorlar.hastanede nasıl ölçülüyorsa aynı alet...
Kollarda hacim artışı istiyorsan ilk olarak bacaklarında hacim artışı sağlamalısın. Zaman olarak soruyorsun sanıyorum ki yenisin ve çok...
Foruma hoşgeldin, Ben olmasamda forumda çok bilgili arkadaşlarımız mevcut, bende elimden geldiğince yardımcı olmak isterim :) İstediğim gibi...
2sindede kilo verilebilir.kilo vermek yağ yakmak vücut ısısı ile olur.Koşarkende ısınısınız duruduğunuz yerdede ısınırsınız fark etmez. Fakat...
Coleman Trebor haklı. En güzelide budur bence.
Ben 0 gram yağdan söz etmedim ki :) 20-30gr söledim üst mesajımda. 500-600gr tavuk ve daha neler neler dedim.Yani proteini sadece tavuktan kalan...
Sayın Speedtouch ; Bulk döneminde yağ alımıda artar.Eğer yağ oldukça azaltıp proteine ve karb. yüklenirsen bakalım 1 ayda kaç kilo...
Sayın diez ; Emin olmadığım bir konu değil.Ben fikrimin arkasındayım.Kendimde denedim bunu. Ölçüleri abartan arkadaşlara söylediklerim...
Zaten yağ metabolizması devam ettiği için yağ depolanmaz. Evet vücut belirler bakın ne güzel açıklamışsınız.Vücut yağa gereksinim duyucağı için...
1.Üslup bozmayalım.Burada fikirleşiyoruz tartışmıyoruz. 2.Olarak hangi insan evladı günde 1-2kg prinç yer ? 3.Hangi diyabet hastası...