İsimleri virgülle ayırın.
peki bu başlık aslında beslenme başlığı ama ben sizi yakalamışken sorayım. spora gidiyorum. 20 dk 6 - 6.5 da yürüyorum koşu bandında, arkasından...
çok teşekkür ederim. daha çok dikkat etmeye çalışıcam. sebze yiyebilirim sanırırm ama dimi?
çok teşekkür ederim ama her tür besinden az miktarda tüketerek bunu başaramazmıyım? çünkü burdaki tüm diyetler protein ağırlıklı ve ben sürekli...
yaaa kimse bana yardımcı olmayacakmııı??
merhaba. 27 yaşındayım. 1.66 boyunda ve 58 kiloyum. genel olarak şişman bir vücudum yok ama göbek bölgemde yağlanma var. ideal kilom 52. spora...
cevap veren herkese çok teşekkür ederim öncelikle. Benim yağ ölçümümü hani şu iki elinle tuttuğun bi alet var onunla ölçtüler ama kesinlikle doğru...
Öncelikle herkese merhabalar. Ben 26 yaşında bir bayanım. Yaklaşık bir aydır kadınlar için olan şu spor salonlarından birine gidiyorum. Haftada 3...
