İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar yakın bir süre önce yurt dışından geldim ve yanımda yüklü miktarda supplement getirdim. bazılarını da burdan aldım. 14 aydır bu sporu...
Arkadaşlar aradan sonra tekrar başlıcam gainera ama aklımda soru işaretleri var. bu 2 ürün arasında kaldım lütfen bana bunları napacan gibi...
evet arkadaşlar bu ürünleri aldım.ya da doğru ürünleri almış mıyım? nasıl kombine etmeliyim? asıl amacım kilo almak hacim kazanmak. boy: 177 cm...
Arkadaşlar vg ye baslayalı 3 ay oldu boyum 177 cm kilo 61 başlangıçtan itibaren ölçülerimde değişiklikler oldu iyi yönde ama asıl sormak istediğim...
Arkadaslar ben öyle bi ürün arıyorum ki protein ve karb. orantılı olsun. gainerlere bakarsak karb. aşırı derecede fazla ve protein yetersiz....
Arkadaşlar ben VG ye başladım 2. haftaya giriyoruz. haftada 3 gün gidiyorum pzts çarş cum boyum 177 cm kilom 56 20 yaşındayım. zayıfım ve bundan...
