İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar Benim 1.ay programım şöyleydi 1.gün : Göğüs + Sırt 2gün : az tempo kordiyo 3.gün :ön kol arka kol biceps + bacak 4.gün : az...
Merhaba bir sorum olucaktı ben 1.ayımı bitirdim bb de 2.ay a geçicem evimde gerekli aletlerim var calısmak için benim göbek bölgem yağlı biraz...