İsimleri virgülle ayırın.
Salonun adresi değişmiştir yeni mekan Bostancı Mah. Emin Ali Paşa Cad. No.78-A Bostancı-Kadıköy-İstanbul-TÜRKİYE 34744
vallaha ölçüm yapmıyorum ama son baktığımda 36 idi
Salon ekip hizmet on numara 5 yıldız tavsiye ederim güncel bilgiler iletişim harita fiyatlar için buradan ulaşabilirsiniz http://www.championgym.net/
merhaba sheek beslenme programım yok ama yediklerimin yüzde 80 i pilav tavuk et (et haftada 1) haşlanmış yumurta ve bazen yanlarında yeşillikler
kısa boy da fit vücut yapmak lazım uzun gibi görünürüm hayvan gibi beslensem takviye vs alsam o zaman hobbit gibi olurum =)
boy 164 böyle bot giyince 1 70 oluyoruz yeter bize :D :D
tabiki doktora görünmelisin yaraların geç iyileşmesi diyabet yüzünden halsizliğinse şekerin düşüklüğündendir aç karnına değil de haftalık şeker...
güzel yorumlarınız için çok teşekkürler :) alacağın saçlarım olsun :D
yaklaşık 5 ay ara ile 2013 başlarında 57 kilo olup iş hayatımın başlamasıyla 69 kiloya ulaştım tekrar 60 a düştüm son halim 64 ilk foto bir kaç...
şurada var adresten ulaşabilirsin www.victorysport.eu.pn
iş güç olduğu için ev de spor yapmaya çalışacak (bir dizinde problem var fazla oynatması yasak) sevdiceğim hafif karın kol ve bacak kaslarının...
helal olsun çok değişmişsin inanmışsın ve başarmışsın sabrına saygı duydum
2011 de idi önce fotosu bulamadım https://img543.imageshack.us/img543/2127/p1107111906.jpg bunlar 3 hafta önce spora başladığımda 3 aylık...
Hem foruma katkı hemde tavsiye ve önerileriniz için yapıyorum Not:Amacım sadece dahada olgun görünmek bunlardan hangisini tavsiye edersiniz...
