İsimleri virgülle ayırın.
merhaba arkadaşlar.boyum 180 kilom 76.6 aydır body yapıyorum.şu ana kadar programlarımı hocam hazırladı ama artık vücudumun daha fazla tepki...
Arkadaşlar body'e başlayalı 3 ay oldu.Ölcmedim ama yüzücülükten gelme olduğum için bel omuz oranım çok iyi fazla yagda yok 181 cm 70 kg....