İsimleri virgülle ayırın.
:( arkadaslar antremandan cıkdım eve geldim kol calısmıstım eve geldim sol bicepste hafif agrıma var AKSAMA dogru farkettim sag bicepsim büyük sol...
mekik sehpasında cekincede agrıyor yerdede salonda zaten hoca ısınma hareketi yaptırmadan antrenmana başlatmıyor boy 173 civarı kiloda 64 mesela...
arkadaşlar normalmidir bilemiyorum yarım ve tam mekik cekerken bel sırt bölümünde bi ağrıma tutulmamıdır bilmiyorum ağrı 1 dk sürüyor yarımda 30...