İsimleri virgülle ayırın.
Flood yapmak olcak biraz ama nasıl kullanmalıyım bu markayı öneriniz nedir ? Kaç ölçek kullanmalıyım proteini ?
Yok abi kutuyu tepeleme döktüm başka bir yere gene çıkmadı ölçek :D Kaç ölçek kullanim peki ? Çalıştığım salondaki abi var o 1 ölçek ideal...
Açtım aptal gibi.İçinden ölçek bile çıkmadı bu nasıl bir ticaret çözemedim ben :) Peki nasıl kullanmamı tavsiye edersiniz ? Amino asiti kullanmayı...
Arkadaşlar ben 18 yaşındayım boyum 1.65(en son ölçtüğümde) kilomda 59 şuan.Geçen sene 3 ay bb yaptıktan sonra bırakmıştım ve şimdi tekrar başladım...