İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba, Yan ürün olarak 1 yıl kadar önce sadece 1 kere bsn syntha-6 protein tozu kullandım. Tek kullanımında bir etkisi olduğunu düşünmüyorum...
Evet 41 yaşındayım, Gencvefit'in çalışma programını uyguladım. Kendileri de eksik olmasınlar başarı hikayelerine ben layık görmüşler. Güzel...
Çok teşekkür ederim. Bu hale gelebilmek inanın çok zor oldu benim için, ve en büyük korkuma değindiniz. Bu şekli korumak. Elimden geleni yapacağım...
Merhaba arkadaşlar, Daha önce buraya linkler açıp bazı fotoğraflar paylaşmıştım. İlk fotoğraf 4-5 sen öncesine ait, diğeri ise 3 gün önce...
sabahları 4 yumurta sadece 1 tanesi sarılı olarak tüketiyorum diğer 3 yumurtanın sadece beyazını tüketiyorum.
Merhabalar, 5 yıldır sporla yaşıyorum, kardio 3-4 günü, diğer günleri ağırlık çalışıyorum. günde 3 litre su içiyorum. protein bazlı beslenip,...
Yaş 40, boy 1.90, kilo 82, 4 yıldır evimde, parkta, orada burada barfiks çekiyorum. Ön taraftan resimlerimi yazın başında koymuştum, önden bu...
Dostum bende 40 yaşındayım, 4 yıl önce yürüyüşe başladım, 1 yıl öncesine kadar sigara ve alkol kullanıyordum yaklaşık 22 senedir. son bir yıldır...
Teşekkürler flamel. Elimdeki bsn syntha-6 biter bitmez Muscletech Nitrotech deniyeceğim.
Arkadaşlar peki bu benim çalışma programıma body değilde firness programı demekmi doğru olur? bu çalışma sistemine antremanlardan sonra whey...
Proteinin yağ yapmadığını biliyorum ama okuduğuma göre syntha-6 da fazla şeker ve yağ bulunuyormuş, saf protein değil yani karışımmış ve içindeki...
Merhabalar, yaşım 40, boy:1.90 kilo: 82. fit bir vucudum var diyebilirim ama 4 yıldır yok edemediğim birde karın bölgemde yağlanmam var. Yaklaşık...
Hımm.. ben o zaman bu 80cm olan genişliği 55-60 gibi ayarlatırsam daha doğru olacak herhalde. Cevap için teşekkürler.
Flood yapmak istemiyorum ama kimse bu dips aletinin standardını bilmiyor mu? eğer bir hata var ise düzelttireceğim, bilen birisi cevaplarsa çok...
Arkadaşlar merhaba, Türkiye'de satın alabileceğim dips aleti malesef bulamadım. Demirciye onların tabiri ile etli malzemeden kendim yaptırdım....
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/alt-kar-n-problemi-yard-t56399.html?p=563517 Merhabalar yukarıdaki linki üye fotoğrafları bölümüne açtım,...
Merhaba, kardio 4 senedir yapıyorum. ilk başladığımda 97 kiloydum, zaman içinde 80 kilolara kadar düştüm, boyum 1.90 kilo 80-82 arası oynuyor,...
Merhaba arkadaşlar, yaş 40, boy 1.90, kilo 82 resimler 10 barfiks 20 şınav 5 set yaptıktan sonra çekilmiştir toplamda 50 barfiks 100 şınav oluyor,...
Cevaplar için teşekkür ederim. Salona gidenler 1-1,5 saat çalışıyorlarmış. Salona giden bir bireyin birgün içerisinde iki bölgeyi...
O dediğinizi zaten anladım, benim merak ettiğim 10x3 set yapınca bu işlem yeterli oluyor mu o gün için? yoksa aynı bölgeye 10x3 set bir kaç kere...