İsimleri virgülle ayırın.
dalağınız şişmiş olabilir bunu engellemek için ya hızı düşüreceksiniz ya da antremandan önce midenizin boş olması gerekmekte
benim bir arkadaşım kullanmıştı bunu kilo verdiğini söylüyordu gerçekten işe yarıyor galiba
bu yüzden aralıklı kardiyo var zaten vücudun kendini adapte etmesini engellemek için..
iyi günler benim evimde 120 cm genişliğinde bir barfiks demiri var. bununla direk olarak üst göğüsü çalıştıracak bir hareket yapılabilir mi ?...
öncelikle her öğün protein almaya özen göster ve her öğün aynı şeyi yeme yani bir öğün yağsız ton balıgı diğer öğün haşlanmış tavuk gibi hem ton...
kanatlarda bendede war o olay birinde daha uzun aşagıya kadar inerken diğeri daha yukarıda kalıyor zamanla düzelir inanıyorum :)
dostum eve barfix demiri al bence bende barfiksle başladım bu işe yavaş yavaş 1 tane sonra arttıra arttıra yapmaya calıs zaten kilo verdikçe...
ne yedigini yazarsan iyi olur çünkü bir tavuk ile bi dana etinin yada bi ton balığının sindirilme süreleri farklıdır yani verdigin örneğe verilen...
zaten bütün konserveler kerevitaş tarafından üretiliyor. light/normal olarak light tercihimdir en azından fazladan yağ almazsın :)
