İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba benim gögüsümde bi sorun var antreman yapmadigim günler ucu öne dogru cikiyor yagdan dolayi oldugunu düsünüyorum bu moralimi bozdugu icin...
Merhaba ben almanyada yasiyorum ve Hardline Chromium Picolinate satin almak istiyorum.burada olmadigi icin türkiyeden siparis vermem gerekiyor...
Merhaba,ben birseyi cok merak ediyorum evde yapilan (sade maya ve süt ile) peynirin protein kalitesi iyimidir ? yani ha süt icmissin ha öyle...
merhaba benim gögüsümde bir sorun var.gögüs calistiktan sonra normal görünüyor ama ertesi gün kendini salmis görünüyor.antreman sonralari saglam...
Merhabalar yasim 18 boyum 172 , 2aylik yag yakimimdan sonra son 3 aydir bulk dönemine girdim hacimlenmeye yönelik calisiyorum ama kastan cok...
Merhaba 3 aydir hacimlenmeye yönelik calisiyorum önceden hafif kiloluydum yag yakmadan sonra hacimlenmeye yönelik calismaya basladim. bugün aynaya...
2 aydir bulk dönemindeyim ve endemorf oldugum icin yaglaniyorumda 6 8 ay gibi bi süre yapmak zorunda hissediyorum kendimi ama kaslanirken aldigim...
az önce okudugum bir yazida amino asit icin en iyi zamanin insulin seviyesi düsük iken alinmasi ve antremandan sonra alinmasi gerektigi yaziyordu...
Yas 18 boy 170 kilo 68 hacim kazanmak icin beslenme programim Beslenme : önerilerinizide bekliyorum saat 8.00 : 100 gram yulaf ezmesi , 2 tam...
Öncelikle merhabalar 1 aylik yag yakimimdan sonra biraz fazlaliklarimdan kurtuldum ve simdi bulk dönemine giricem ama kafamda soru isaretleri...
merhaba suan yag yakmakla ugrasiyorum ama bi türlü kalori hesabini nasil yapildigini anlayamadim eger tükettigimiz besinlerin arkasinda yazan kcal...
Süper set yapmayi düsünüyorum bir kac yazida okudum ama hala tam anlamis degilim diyiceksiniz cok konusuldu ama kafamda 3 5 soru var yardim...
Suan yag eritmedeyim ve yag oranimi %10a cekmek icin ugrasiyorum yag oranim %10a gelince hangi supplementi kullanmami önerirsiniz bu linkteki...
3 5 aydir vg ile ugrasiyorum ve bilincsizce tabii simdi yag yakmayla basliyorum yasim 18 boy 172 kilom 70..yag oranim %20lerde oldugunu...
arkadaslar benim bi sorum olucak simdi herkes yemek programinda yazarken 100 gram izgara biftek cart curt diye yaziyor hergün gidip bi lokantadan...
5 ay gibi bir süredir vg ile ugrasiyorum ama bilincsizce gecti simdi yag yakmayla baslamayi düsünüyorum ama kafamda henüz bir diyet olusturamadim...
öncelikle herkese merhaba ben 5 aydir vg yapiyorum ama bilincsiz yaptim buzamana kadar ve yag eritmeyle ilk önce baslicam adam akilli..sonra...
Bugün bulk döneminde ilk günüm amacim sadece kas yapip definasyonla aldigim yaglari vererek kas orani yüksek yagsiz biri olmak. sabah kahvaltida 1...
3 aydir yag yakmakla ugrastim ama yanlis yaptigimi ilk önce hacim kazanip sonra yag yakarsan tas gibi vicudun olur dediler 18 yasindayim 170 boyum...
