İsimleri virgülle ayırın.
Karın , Sırt , Ve Omuz Kaslarını Biraz daha Geliştirmen Lazım Birazda Göğüslerine Çalış 6-7 ayda Süper Teknik bir vücut oluşturursun ;) bench_O
Ben Karın Kasları Geliştirmeye Başladım 4 Ay Önce Yavaş Yavaş Sonuç Almaya Başladım Ama , Yan kaslar Ve Alt Karın Yağ Nasıl Kasa Çevire Bilirim ....